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Si uno de tus propósitos de este año fue comenzar una dieta y bajar los kilitos de más, pero por más que lo intentes aún no lo haz logrado, entonces tal vez se trata de que no estás durmiendo lo suficiente.
Y es que un estudio de la Universidad de Chicago señaló que el no dormir adecuadamente provoca apetito durante el día, por lo que se consumen alimentos que aporten energía al cuerpo.
El estudio de Eve van Cauter, directora del Centro del Sueño y Metabolismo, destacó que al no dormir al menos siete horas diariamente puede provocar el aumento de un kilo por semana, debido al consumo de hasta 300 calorías por día.
El cansancio que se genera en el cuerpo por la falta de descanso provoca que éste requiera mayor energía, y estos alimentos la añaden acompañados de unos kilos de más.
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