Prevenir esta enfermedad se puede hacer desde que son pequeños. Debes inculcarles buenos hábitos alimenticios e incluir en su dieta platillos saludables
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La pandemia no solo alejó a los niños de su actividades cotidianas y de su entorno social. Muchos padecieron las consecuencias del encierro y al estar mucho tiempo en casa el aburrimiento, ansiedad e incluso los malos hábitos pudieron afectar su desarrollo. Si estás preocupada por cuidar su alimentación, te compartimos algunas recomendaciones para evitar la obesidad infantil.
Que los niños coman bien es una de las preocupaciones para los padres, ya que se enfrentan al rechazo de verduras, frutas y no saben si es bueno darles algún tipo de golosina.
Aunque tampoco se trata de prohibir o restringir, el secreto está en medir el consumo de azúcares, grasas o comida chatarra que, en exceso puede hacerse un hábito recurrente que a la larga desarrolle obesidad infantil. México es uno de los países con los mayores índices de sobrepeso, una enfermedad que puede prevenirse con una dieta equilibrada.
Si no sabes qué alimentos puedes incluir en la comida diaria de los niños, aquí te compartimos algunos ejemplos para que vayas inculcando hábitos en su ingesta.