El té de jamaica, el té verde y la yerba mate son las opciones con mayor respaldo científico para acelerar el metabolismo y eliminar la retención de líquidos.
Para quienes buscan combatir la inflamación abdominal y reducir medidas, la ciencia y la herbolaria coinciden en tres aliados naturales. De acuerdo con hallazgos del Herbario de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) y estudios publicados por el National Institutes of Health (NIH), el consumo de ciertas infusiones en ayunas o durante la mañana puede potenciar la oxidación de grasas y mejorar drásticamente el bienestar digestivo.
Estas bebidas no solo ayudan a «limpiar» el organismo, sino que contienen compuestos bioactivos que estimulan la movilización de lípidos. La clave, según los expertos, es integrarlas a una rutina saludable y, sobre todo, evitar el uso de azúcares o endulzantes que anulan sus propiedades metabólicas.
Las opciones recomendadas
Té de Jamaica: Su alto contenido de antocianinas y flavonoides actúa como un diurético natural, facilitando la eliminación de toxinas y reduciendo la hinchazón del vientre causada por la retención de líquidos.
Té Verde: Es el acelerador metabólico por excelencia. Sus catequinas elevan la noradrenalina, permitiendo que el cuerpo utilice la grasa acumulada como fuente de energía, especialmente en la zona de la cintura.
Yerba Mate: Además de estimular el gasto energético, destaca por su efecto saciante. Sus polifenoles ayudan a controlar las hormonas del apetito, evitando los antojos y picoteos entre comidas.
Efecto desinflamatorio y digestivo
Además de la pérdida de peso, estas infusiones mejoran el tránsito intestinal, un factor determinante para lucir un abdomen plano. El té verde, por ejemplo, ayuda a prevenir el estreñimiento crónico, mientras que la jamaica apoya la regulación de triglicéridos en la sangre.
Es importante recordar que, al contener sustancias estimulantes como la cafeína y la mateína, estas bebidas deben consumirse con moderación. Especialistas recomiendan consultar a un médico antes de incorporarlas de forma habitual, especialmente si se padece de hipertensión o problemas de insomnio.
Fuente: Herbario de la UNAM / National Institutes of Health (NIH) | © Redacción NoticiasPV