Pasar de la posición horizontal a ponerse de pie de forma abrupta desestabiliza el flujo sanguíneo y eleva el riesgo de sufrir padecimientos cardíacos crónicos.
Un estudio clínico internacional reveló que realizar movimientos abruptos al momento de despertar e incorporarse de la cama puede generar alteraciones severas y silenciosas en la presión arterial. De acuerdo con datos publicados en la plataforma científica de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos (StatPearls), al ponerse de pie de golpe la fuerza de gravedad provoca que entre 300 y 800 mililitros de sangre se acumulen de forma inmediata en las extremidades inferiores, reduciendo el flujo venoso hacia el corazón y provocando un descenso drástico en el gasto cardíaco conocido como hipotensión ortostática.
A pesar de que el sistema nervioso central suele estabilizar la frecuencia cardíaca en un lapso menor a los 15 segundos en personas sanas, los retrasos en este mecanismo adaptativo representan un factor de riesgo cardiovascular latente. Investigadores médicos de la Universidad de Milano-Bicocca señalaron que estos episodios suelen ocurrir de manera asintomática, es decir, sin que el paciente experimente mareos, visión borrosa o desmayos; no obstante, su presencia continua eleva sustancialmente la probabilidad de desarrollar afectaciones graves como insuficiencia cardíaca, angina de pecho o infarto agudo de miocardio.
Para prevenir estas complicaciones, la Guía para el Cuidado de la Salud del IMSS recomienda a la población, especialmente a los adultos mayores, modificar la rutina matutina adoptando un ascenso por etapas. Las indicaciones médicas sugieren incorporarse lentamente de lado, apoyarse con las manos para sentarse en el borde del colchón manteniendo los pies en el suelo durante un par de minutos antes de erguirse por completo. Asimismo, los especialistas aconsejan mantener una hidratación óptima a lo largo del día, elevar la cabecera de la cama unos 20 centímetros y suprimir el uso de agua excesivamente caliente durante el aseo diario.
Fuente: IMSS | © Redacción NoticiasPV Nayarit